Zwanger en Yoga

Lessen voor zwangeren
Ben je in verwachting en volg je nog geen lessen in de YogaStudio, dan kun je vanaf week 14 deel nemen aan de yoga lessen voor zwangeren.
Je kunt op elk moment instromen, maar we adviseren minimaal 8 lessen te doen.
De eerste les is een proefles en zo kun je kennis maken met de docent en met de les.

Bij Lesrooster vind je de lestijden.
Graag even aanmelden voor de proefles.

de algemene lessen en zwangerschap
Als je al yoga doet bij ons kun je wanneer je wilt overstappen naar de zwangerschapsyoga.
Je kunt ook de gewone lessen en de lessen voor zwangeren allebei volgen. De insteek is heel anders. Het is wel raadzaam om ons op de hoogte te stellen van je prille zwangerschap, zodat we je wat aanpassingen kunnen geven voor de gewone lessen. Je kunt zo lang het prettig voor je voelt yoga doen tijdens je zwangerschap, met hier en daar wat aanpassingen.

Workshop de Bevalling & Yoga
Elke zes weken geeft Laura Pijnenborgh een partner workshop op zaterdag middag.
Deze middag staat helemaal in het teken van de bevalling.
Wat gebeurt er fysiek en hormonaal tijdens het proces van baren en wat is van belang om dit proces zo goed mogelijk te laten verlopen.
Hoe kun je je voorbereiden op de geboorte van je kindje. Wat kunnen adem en lichaamsbewustzijn en andere handvatten uit de yoga lessen voor je doen tijdens de bevalling.

Dit zijn allemaal zaken die aan bod komen tijdens deze middag.
Het beste kun je de workshop doen in het laatste trimester van je zwangerschap, samen met je partner of met iemand (vriendin/moeder/doula) die bij je bevalling aanwezig gaat zijn.

De kosten voor de workshop zijn €60,- voor 2 personen.

De eerst volgende data zijn zaterdag 21 Januari 2012
13.00u - 17.00u

De docent
Laura Pijnenborgh is yoga docent en mede oprichtster van de YogaStudio. Ze heeft een opleiding voor zwangerschapsyoga gedaan bij de Yoga academie nederland. Sinds vier jaar geeft ze yoga les aan zwangere vrouwen en verzorgt ze de workshop "Bevallen & Yoga`
Sinds de oprichting in Januari 2011 is Laura enthousiast betrokken bij de Geboortebeweging, een netwerk van onder andere vroedvrouwen, doula’s, zwangerschapsbegeleiders, moeders & vaders.

Laura is moeder van twee zoontjes, Noah geboren in februari 2008 en Manu geboren in April 2010.
Ze heeft een groot respect voor en vertrouwen in het vrouwenlichaam en het proces van zwangerschap en geboorte. De insteek van de lessen is om vrouwen vertrouwen te geven in hun lichaam, in hun kindje en in het proces van bevallen. Met de workshop hoopt zij aanstaande ouders inzicht te geven in de fysiologie van de bevalling, zodat ze zich goed geinformeerd en met vertrouwen kunnen voorbereiden op de komst van hun kindje.