Nieuws

NIEUWS Januari 2012

Voor 2012 wensen we jullie Liefde, Licht, Vrede, Overvloed en heel veel yogaplezier!!!!!

~ Extra aandacht voor een paar bijzondere lessen

Yoga Trance Dance, elke 1e en 3e vrijdag van de maand.
20.00-21.30 uur, docent Chandra
Deze diepgaande bewegingsmeditatie is een rituele innerlijke reis. Door te bewegen brengen we bewust en onbewust onze belemmeringen in beweging en kunnen we ruimte te maken voor iets nieuws en bevrijden we onszelf. Als we de heilige ritmes dansen komen we terug in ons centrum. Het verbindt ons met onze creativiteit, ons innerlijk weten en met onze omgeving. Daardoor kunnen we groeien en vinden we de antwoorden en daardoor rust in onszelf. De vijf “sacred rythms” zijn: aarde,vuur,water,lucht en ether. Elk ritme heeft een eigen karakteristieke energie.
Aan deze les kun je meedoen wanneer je wilt. Je betaald de les contant vooraf aan de les, kosten 15 euro.

Meditatie & Pranayama, elke zondag
11.15u – 12.30u, docent Rian
Meditatieles, zondagmorgen, 11.45 uur
In de les krijg je handvatten aangereikt om meditatie te beoefenen, je eigen te maken en mee te nemen in het dagelijks leven.
De les staat in het teken van een thema. Er zijn pranayama (adem)oefeningen die je lichaam en geest voorbereiden op de meditatie. Die is de ene keer zittend en de andere keer staand of in beweging.
Mediteren is een manier om jezelf in het ‘hier en nu’ te brengen. Door regelmatig te mediteren ontwikkel je inzicht in wat zich in jou afspeelt, wie je werkelijk bent. Daarbij leer je meer en meer in het ‘hier en nu’ te zijn en steeds beter met jezelf om te gaan, met andere mensen en met alles wat in het leven op je afkomt.
Je kunt altijd een afzonderlijke les meedoen. Wat ook fijn is, is voorafgaand aan de meditatie eerst de yogales te volgen. Op die manier ga je al ontspannen en met meer bewustzijn mediteren.

Yoga voor vrouwen
elke woensdag 11.15u, docent Laura
De vrouwelijke cyclus van menstruatie tot de overgang is van grote invloed op het gehele leven en de algehele gezondheid van de vrouw. De cyclus beinvloed zowel het fysieke als het geestelijke & emotionele welbevinden. Er zijn veel yogahoudingen die de vrouwelijke cyclus ondersteunen.
In deze les doen we zowel actieve als restoratieve houdingen die erop gericht zijn de gezondheid en vitaliteit van voortplantingsorganen te behouden en te verbeteren, de hormoonhuishouding te balanceren en stress te verminderen.
De les is geschikt voor alle vrouwen en de ideale les voor tijdens je menstruatie.
De les kan je veel leren als je te maken hebt met menstruatie klachten, pre menstrueel syndroom, kinderwens, hormoonschommelingen. Houdingen worden individueel aangepast, passend bij waar jij bent in je cyclus of wat je nodig hebt voor balans en herstel.

~ Matten & Hygiene
Dagelijks worden er zo’n 3 lessen gegeven en de matten in de studio worden dan ook intensief gebruikt. De matten worden schoongemaakt door ons maar het is lastig om perfecte hygiene voor elkaar te krijgen.
Om dit te verbeteren hebben we nu een speciale mat spray in de zaal staan, hiermee kun je je eigen mat voor de les schoonmaken. Je sprayt de hele mat in en doet hem dan af met een vochtige doek, ook aanwezig in de zaal. Hiermee hopen we jullie yoga ervaring nog beter te maken.
Omdat de matten ook glad begonnen te worden, hebben we sinds deze week ook nieuwe matten in de zaal.

En als je echt je ideale eigen yogaplek wenst, dan is het zeker de moeite waard om een eigen mat aan te schaffen en die mee te brengen naar de lessen.

~ Workshops in de YogaStudio

Ontspannen door de overgang
Zondag 18 Maart van 14.00 uur tot 17.00 uur.
Een middag helemaal in het teken van de overgang. De ene vrouw rolt er snel en soepeltjes doorheen, bij de ander duurt het langer en/of ontstaan overgangsklachten zoals opvliegers, slapeloosheid, stemmingswisselingen. Hoe het ook verloopt, het is een periode waarin er van alles verandert in je lichaam en beleving. Veel vrouwen ervaren het als een nieuwe levensfase. En daar waar verandering en vernieuwing is, ontstaat ruimte voor andere mogelijkheden en vrijheden. In deze workshop maak je kennis met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en visualisaties die je helpen om ontspannen door de overgang te gaan.
Docente: Rian Boons

Voor meer info en aanmelding kun je hier terecht.

~ Uitval van lessen in 2012 ivm de Anusara Teachertraining
We zijn heel erg blij dat we de Jayendra Hanley met de Anusara Yoga Teachertraining in Den Bosch mogen ontvangen dit jaar. Daardoor kunnen we (Petra en Laura) onze training in onze studio voortzetten!
Het betekend helaas ook dat er een aantal weekend lessen komen te vervallen.
De volgende dagen is er GEEN LES:
* zaterdag 25 en zondag 26 februari
* zaterdag 24 en zondag 25 maart
* vrijdag 13, zaterdag 14 en zondag 15 april
* zaterdag 2 en zondag 3 juni
* zaterdag 7 en zondag 8 juli

We zullen deze data ook ophangen in de YogaStudio en herhalen in de nieuwsbrieven zodat jullie niet voor een dichte deur zijn. Als je alleen in het weekend lessen kunt volgen en hierdoor je leskaart niet binnen de periode kunt opmaken verlengen wij uiteraard je strippenkaart.

~ Studio open en gesloten in 2012
de YogaStudio is dagelijks geopend voor de lessen. Ook in de zomervakantie, alleen hebben we dan een aangepast rooster.
Met Carnaval en de feestdagen zijn we gesloten.
Op de volgende dagen is er GEEN LES:

* zondag 19, maandag 20 en dinsdag 21 februari - Carnaval
* zondag 8 en maandag 9 april – Pasen
* donderdag 17 mei – Hemelvaart
* zondag 27 en maandag 28 mei – Pinksteren

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

May All beings be Happy and Free

and may all of my thoughts, words and actions contribute to that happines and freedom for all

Shanti Shanti Shanti

 NIEUWS September 2011

~ nieuwe wekelijkse lessen
~ nieuwe lesprijzen vanaf 1 september 2011
~ Lesrooster vanaf 22 augustus 2011
~ speciale lessen, workshops & trainingen:
* Yoga Trance Dance met Chandra
~ Feeback welkom

Nieuwe wekelijkse lessen
Mama & Baby Yoga, elke dinsdag 11.15u - 12.30u, vanaf 20 september
Yoga voor vrouwen, elke woensdag 11.15u - 12.30u, vanaf 5 oktober                                                  
Lesomschrijvingen vind je hier

Nieuwe Les prijzen vanaf 1 september 2011
Sinds de opening van de YogaStudio, 5 jaar geleden, hebben we steeds dezelfde prijzen gehanteerd. Maar door het stijgen van de kosten zullen we nu toch ook de lesprijzen moeten aanpassen. 
Dit gaan we doen met ingang van 1 september.

De prijzen zullen als volgt worden:
proefles 5 euro
losse les 15 euro
8 strippenkaart 85 euro
12 strippenkaart 105 euro
24 strippenkaart 190 euro
ongelimiteerde kaart, 3mnden 280 euro
Prive les 45 euro

Lesrooster vanaf 22 augustus 2011
Vanaf 22 augustus is er een nieuw lesrooster. Je vind dit hier
Petra en Laura hebben door het sluiten van de winkel weer meer ruimte gekregen om te doen wat ze het liefst doen: yogales geven. Na de zomer zullen ze allebei dan ook weer meer lessen gaan geven.

Speciale lessen, Workshops, Trainingen

Yoga Trance Dance ~ Sacred Rythms
Elke 1e en 3e vrijdagavond van de maand,
vanaf september  2011
20.00-21.30 uur, Docent Chandra
 Prijs : € 15,00 = betalen voor aanvang
Deze diepgaande bewegingsmeditatie is een rituele innerlijke reis. Door te bewegen brengen we bewust en onbewust onze belemmeringen in beweging en kunnen we ruimte te maken voor iets nieuws en bevrijden we onszelf. Als we de heilige ritmes dansen komen we terug in ons centrum. Het verbindt ons met onze creativiteit, ons innerlijk weten en met onze omgeving. Daardoor kunnen we groeien en vinden we de antwoorden en daardoor rust in onszelf. De vijf “sacred rythms” zijn: aarde,vuur,water,lucht en ether. Elk ritme heeft een eigen karakteristieke energie.

~ Feedback welkom
Al je ideeën over lestijden, lesvormen, workshops en andere feedback is van harte welkom! 
Mail ons info@yoagstudio-denbosch.nl 
Hoe meer we weten wat jullie willen en wensen, hoe beter we jullie van dienst kunnen zijn!

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
May All beings be Happy and Free
and may all of my thoughts, words and actions contribute to that happines and freedom for all
Shanti Shanti Shanti

  Blijf op de hoogte en volg ons op facebook, klik hier